YOGA: SINÓNIMO DE VIDA
El Yoga es un arte milenario, heredado de India; es un estilo de vida, un sistema de educación para cuerpo, mente y espíritu. Las ásanas de Yoga es un conjunto de instrumentos prácticos para el buen funcionamiento del cuerpo, partiendo de la base en el que cada movimiento masajea los órganos internos, estira y tonifica los músculos, y permite con cada estiramiento darle longevidad a la columna vertebral, eliminando tensiones, nudos energéticos y bloqueos; así pues toda esta fuente de salud y energía es un trabajo de dentro para fuera, del interior de cada uno hacia aquello en lo que queremos convertirnos.
Beneficios físicos:
Incremento y mantenimiento de una columna vertebral flexible; tonificación y recreación del sistema nervioso central y periférico; fortaleza y flexibilidad del sistema músculo-esquelético; masaje y estímulo de irrigación del tejido sanguíneo al sistema glandular (hipotálamo, hipófisis, pineal, tiroides, paratiroides, timo, testículos/ovarios, hígado, páncreas y vesícula biliar); regularización del movimiento peristáltico del sistema digestivo; mejoramiento del sistema circulatorio, teniendo como efecto un abastecimiento de alta calidad tanto de nutrientes como de oxígeno, así como de intercambio de productos de la combustión biológica a nivel celular
Todos estos sistemas y aparatos del cuerpo quedan beneficiados por la práctica de yoga:
Incremento y mantenimiento de una columna vertebral flexible; tonificación y recreación del sistema nervioso central y periférico; fortaleza y flexibilidad del sistema músculo-esquelético; masaje y estímulo de irrigación del tejido sanguíneo al sistema glandular (hipotálamo, hipófisis, pineal, tiroides, paratiroides, timo, testículos/ovarios, hígado, páncreas y vesícula biliar); regularización del movimiento peristáltico del sistema digestivo; mejoramiento del sistema circulatorio, teniendo como efecto un abastecimiento de alta calidad tanto de nutrientes como de oxígeno, así como de intercambio de productos de la combustión biológica a nivel celular
Todos estos sistemas y aparatos del cuerpo quedan beneficiados por la práctica de yoga:
Aparato digestivo: procesado de la comida, boca, esófago, estómago, intestinos y glándulas anexas.
Sistema endocrino: comunicación dentro del cuerpo mediante hormonas.
Aparato excretor: eliminación de residuos del cuerpo mediante la orina.
Sistema inmunitario: defensa contra agentes causantes de enfermedades.
Sistema tegumentario: piel, pelo y uñas.
Sistema nervioso: recogida, transferencia y procesado de información, por el cerebro y los nervios.
Aparato reproductor: los órganos sexuales.(Masculinos y Femeninos).
Aparato respiratorio: los órganos empleados para la respiración son los pulmones. Dentro de los cuales podemos encontrar la Tráquea, Bronquios, bronquiolos, cilios etc.
Sistema muscular: movimiento del cuerpo.
Sistema óseo: apoyo estructural y protección mediante huesos.
Sistema articular: formado por las articulaciones y ligamentos asociados que unen el sistema esquelético y permite los movimientos corporales. Sistema cardiovascular: formado por el corazón, arterias, venas y capilares.
Sistema linfático: formado por los capilares, vasos y ganglios linfáticos, bazo, Timo y Médula Ósea.
Beneficios mentales:
En general las posturas fijas promueven la experiencia de la quietud física, consiente y voluntaria, que lleve a estados de quietud emocional y mental. El resultado final es llegar a tener la continua experiencia de una mente quieta, un estado emocional en equilibrio y una toma de decisiones que promueven un alto nivel y calidad de vida.
En general las posturas fijas promueven la experiencia de la quietud física, consiente y voluntaria, que lleve a estados de quietud emocional y mental. El resultado final es llegar a tener la continua experiencia de una mente quieta, un estado emocional en equilibrio y una toma de decisiones que promueven un alto nivel y calidad de vida.
Beneficios Energéticos:
Tanto como las técnicas chinas de acupuntura, digitopuntura, etc., el Hatha Yoga funciona de un modo mucho más sutil. Las diferentes posturas integralmente presionan puntos de confluencia energética asociados con el sistema nervioso periférico, distribuidos en sistema músculo-esquelético, sistema glandular, sistema digestivo, sistema de eliminación, sistema circulatorio, sistema respiratorio, y de esta manera retroalimentando al sistema nervioso central.
El Yoga reconoce unas diferencias, bajo un punto de vista holístico, respecto de los ejercicios que en él se practican en comparación a la cultura física tradicional.
El yoga se ha vuelto cada vez más una técnica popular e influyente ya que cambia la forma de ver nuestros cuerpos, mentes y maneras de ejercitarnos.
Tanto como las técnicas chinas de acupuntura, digitopuntura, etc., el Hatha Yoga funciona de un modo mucho más sutil. Las diferentes posturas integralmente presionan puntos de confluencia energética asociados con el sistema nervioso periférico, distribuidos en sistema músculo-esquelético, sistema glandular, sistema digestivo, sistema de eliminación, sistema circulatorio, sistema respiratorio, y de esta manera retroalimentando al sistema nervioso central.
El Yoga reconoce unas diferencias, bajo un punto de vista holístico, respecto de los ejercicios que en él se practican en comparación a la cultura física tradicional.
El yoga se ha vuelto cada vez más una técnica popular e influyente ya que cambia la forma de ver nuestros cuerpos, mentes y maneras de ejercitarnos.
"Somos un ser en evolución y necesitamos herramientas para este proceso. Todos en algún momento de nuestra vida nos enfrentamos a alguna pregunta sin respuesta, a un cuerpo dolorido y enfermo, o tal vez, a un conflicto que nos bloquea y paraliza. Buscamos en ese momento una salida y encontramos una puerta abierta… hallamos la luz que anhelamos en el yoga y empieza ahí nuestro camino hacia dentro.
El yoga es un regalo para quien busca la calma y la paz, trabaja con los principios holísticos de la armonía, aprendemos pues, a conquistar nuestro cuerpo físico y a desafiar nuestra mente para liberarnos con su práctica y disciplina, de todos los viejos patrones y sistemas de creencias dado que entendemos que cada respiración es un nacimiento y una muerte. Desarrollamos la capacidad de no ser víctimas de las emociones y alimentamos el alma con luz. El yoga es en su esencia, una herencia espiritual, por ello desarrollamos el respeto y la compasión, armonizamos las energías del dar y el recibir y convertimos nuestra vida en una eterna sonrisa.
La práctica de yoga nos lleva a una nueva percepción de lo real y nos enseña a equilibrar nuestras dos grandes realidades: interna y externa. Desplegamos así nuestro abanico del Ser; ecuanimidad, coherencia…AMOR en su estado más puro.”
El yoga es un regalo para quien busca la calma y la paz, trabaja con los principios holísticos de la armonía, aprendemos pues, a conquistar nuestro cuerpo físico y a desafiar nuestra mente para liberarnos con su práctica y disciplina, de todos los viejos patrones y sistemas de creencias dado que entendemos que cada respiración es un nacimiento y una muerte. Desarrollamos la capacidad de no ser víctimas de las emociones y alimentamos el alma con luz. El yoga es en su esencia, una herencia espiritual, por ello desarrollamos el respeto y la compasión, armonizamos las energías del dar y el recibir y convertimos nuestra vida en una eterna sonrisa.
La práctica de yoga nos lleva a una nueva percepción de lo real y nos enseña a equilibrar nuestras dos grandes realidades: interna y externa. Desplegamos así nuestro abanico del Ser; ecuanimidad, coherencia…AMOR en su estado más puro.”